A medicina do sono, especialidade que trata distúrbios do sono, também investiga fenômenos noturnos, como o hábito de dormir com os pés fora das cobertas. Este comportamento pode ser uma estratégia para regular a temperatura corporal durante o sono.
Segundo Natalie Dautovich, membro da National Sleep Foundation, a temperatura ideal para dormir bem está entre 18 a 20 °C. Manter o corpo muito quente sob várias cobertas pode prolongar o tempo necessário para adormecer.
Como os pés têm muitos vasos sanguíneos próximos à pele, deixá-los descobertos facilita a liberação de calor, ajudando a resfriar o corpo e permitindo uma transição mais suave para o sono profundo.
Um estudo publicado no Journal of Physiological Anthropology reforça essa teoria, sugerindo que a exposição dos pés ao ar fresco pode acelerar o início do sono e promover um descanso de melhor qualidade.
Além dos aspectos físicos, a psicologia comportamental analisa esse comportamento sob uma ótica de conforto e segurança, sugerindo que dormir com os pés descobertos pode ser uma forma inconsciente de evitar a sensação de confinamento, embora essas teorias ainda careçam de uma base científica robusta em estudos.
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