Dicas essenciais para se proteger do tempo seco e da poluição do ar

Com a intensificação da seca, queimadas e calor extremo em várias regiões do país, o Ministério da Saúde emitiu novas orientações para garantir a proteção dos brasileiros. A seguir, destacam-se as principais recomendações e precauções necessárias para enfrentar este cenário crítico.

Principais riscos:

• Desidratação: Em áreas com dificuldade de acesso à água potável, o risco de desidratação aumenta significativamente.
• Doenças Respiratórias: A fumaça das queimadas eleva a chance de complicações respiratórias, especialmente em grupos vulneráveis.

Recomendações para a população:

1. Aumente a ingestão de água e busque locais frescos para se manter hidratado e seguro.
2. Evite atividades físicas ao ar livre, especialmente em áreas afetadas pela fumaça.
3. Mantenha distância dos focos de queimadas, e evite qualquer tipo de exposição à fumaça.
4. Procure atendimento médico imediato em casos de:

• Náuseas, vômitos, febre ou falta de ar.
• Tontura, confusão mental ou dores intensas no peito, cabeça ou abdômen.

Riscos elevados de infecções respiratórias, o alerta da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia

No sábado (14), a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia emitiu um alerta importante sobre o aumento da poluição do ar causado pelos incêndios florestais, destacando as regiões mais afetadas, como Amazonas, Rondônia, Acre, além do Centro-Oeste, Sul e Sudeste.

Grupos de risco:

Os seguintes grupos estão mais suscetíveis a complicações respiratórias:

• Crianças menores de 2 anos.
• Idosos acima de 65 anos.
• Portadores de doenças metabólicas, cardiovasculares e imunocomprometidos.

Medidas de proteção para grupos de risco:

• Use máscaras: Prefira N95 ou PFF1, 2 ou 3, que são mais eficazes que as cirúrgicas.
• Permaneça em locais internos com janelas fechadas para evitar a entrada de poluentes.
• Evite atividades físicas: O esforço ao ar livre pode agravar problemas respiratórios.

Orientações para a população geral

Mesmo para aqueles que não pertencem aos grupos de risco, algumas precauções são recomendadas:

• Limite o tempo de exercício ao ar livre a no máximo 30 minutos.
• Use máscaras em ambientes externos, principalmente em áreas com maior concentração de fumaça.

Melhore a qualidade do ar dentro de casa

Para manter o ambiente interno saudável:

• Umidifique o ar: Use toalhas molhadas ou umidificadores para reduzir a secura.
• Mantenha a limpeza: Utilize panos úmidos ou aspiradores em vez de vassouras, que podem levantar poeira.

Atenção redobrada
Essas orientações são fundamentais para minimizar os riscos à saúde em tempos de condições ambientais tão adversas. Cuidar da sua hidratação, evitar a exposição ao ar poluído e seguir as recomendações dos especialistas são passos essenciais para se proteger e proteger sua família.